Monique Bloemendal

Psychosomatische therapie

In deze lichaamsgerichte therapie onderzoek je wat van invloed is op je klachten: wat je denkt, wat je doet en vooral ook wat je voelt.

man met stapel dozen en stress

Het inzicht dat je hiermee krijgt, geeft  je de mogelijkheid om anders te kiezen. Je ontdekt nieuwe manieren die wellicht beter bij jou passen en gezonder voor je zijn.  De balans kan zich herstellen.

Soms is het zo dat er een heldere aanleiding is (stressvolle gebeurtenis) waardoor je ‘uit balans’ raakt en klachten ontwikkelt. Vaak is het een over een langere tijd opgebouwde spanning die uiteindelijk klachten veroorzaakt, zogenaamde chronische stress.  De signalen van je lichaam heb je genegeerd totdat het niet meer gaat omdat je klachten te vervelend worden. 

Signalen van stress uiten zich in lichamelijke klachten  

  • Vermoeidheid, slaapproblemen
  • Pijnlijke spieren, hoofdpijn, rugpijn.
  • Gespannen, rusteloos en opgejaagd gevoel.
  • Benauwd gevoel, misselijkheid, duizeligheid

en psychische klachten

  • Piekeren, concentratieproblemen
  • Angstgevoelens, onzekerheid, twijfelen
  • Prikkelbaar, ‘een kort lontje,’ snel geëmotioneerd.
  • Niet meer kunnen genieten en ontspannen

Hoe zou het zijn om die signalen niet langer te negeren maar ze te onderzoeken? Vertrouwd te raken met wat je voelt en wat dat betekent voor jou? Wil je een inkijkje in hoe een behandeltraject eruit kan zien, klik dan hier

Onderdelen in de begeleiding zijn:

collage van mensen in gesprek, ontspannen en een familieopstelling
  • Lichaamswerk; praktische ervaringsoefeningen, (spier)ontspanning– en ademoefeningen, mindfulness, systemische oefeningen/(familie)opstellingen
  • Coachende en therapeutische gesprekken, inzicht krijgen, bewustzijn vergroten
  • Concrete doelen en acties formuleren, in beweging komen en werken aan herstel en ontwikkeling.

Schuiven naar boven